告知 Announcement


第18回 日本縦断セミナー '20

詳細・申し込み

※ 早期割引は、4月16日までになります。

東京:5月9(土) 10(日) GOLD'S GYM (ゴールドジム) 東陽町スーパーセンター

 東京都江東区東陽2-2-20 地図 (google)


大阪:5月16(土) 17(日) 大阪天満橋

 大阪市天満北区天満2-2-17 中野ビル1F 地図 (google)


沖縄:5月23(土) 24(日) 安里道場

 沖縄県那覇市安里1-8-18 地図 (google)


講座 第四回

第33回 FITTNESS SESSION 2020 第4講座テーマ

重力を活かした究極の運動制御 - 速さへの挑戦

・日 時:2002年5月5日 (火) 16:00~18:00

・場 所:ゴールドジム東陽町スーパーセンター

・参加費:3,000円

お申込み

「重力を活かした究極の運動制御 - 速さへの挑戦」


地球上の全ての生物は、重力(Gravity)と共存し、そして、利用して生きています。ヒトも誕生と共にその影響を受け 約1年間かけて、起き上がり、立ち、歩きだすまでのプロセスが、その後の全ての動きの基盤になると云われますが、 重力下における神経ネットワークの成熟と並行して、重力と釣り合いをとる抗重力(Antigravity)構造の使い方を学習 していくのです。抗重力筋(Antigravity Muscle)は、重力に拮抗して立位姿勢を保持する重要な役割を果たしますが、 抗重力筋とその拮抗筋を含め、姿勢筋とも呼ばれています。ヒトの身体はブロックの積み重ねの様な構造ではなく、 筋と骨の張力のバランスにより成り立っているので、圧縮力と張力の力の釣り合いにより自己安定する構造システム を指す建築的概念であるテンセグリティTensegrity構造であるとも云われているのです。


このように「身体を全体として一つ」として捉え、重力と上手に協調し張力を調整していくことが出来れば、疲労する ことなく、楽に姿勢を保つことができるはずですが、個々人の成長と共に、親の動きや環境、文化、仕事や生活習慣等、 様々な後天的要因の影響を受け順応していく中、次第に独自の動作パターンが形成されていくようになり、ある局所に 力(筋緊張等)がかかってしまう、そしてそれが身体全体に変化をもたらし、歪みを生むという事が多々起きてきます。 身体構造の基礎に矛盾した動きは、気づかぬ内に身体を壊すことに繋がっていきます。


そしてそれは実際に、それは日常生活の中だけではなく、本来は健康の増進のために行われているヨガ、ピラティス、 ダンス、ストレッチ、ウエイトトレーニングなどのエクササイズやスポーツを行う中でも起きている場合があります。 逆に、武術や伎芸の達人といわれる人達は、この「重み」を最大限利用し、見事なまでの身体づかいをしています。 このように、重力下における、「重み」・・床反力、体重移動、加重・抜重などを上手く扱うことは、身体に負担を かけずに楽に生活をする、ヒト本来の自然な動きのコツになるのです。


日常生活動作、スポーツやフィットネス、医療や介助など、あらゆる分野における指導者、従事者、施術者にとって、 重力-身体構造と動きの基礎を正しく理解した上で、全ての動きを分析し、評価・修正していく能力を高めること、 そして、適切なサポートをしていくことは、最早、必須条件であるといっても過言ではないでしょう。 第33回フィットネスセッションは、『重力 Gravity』をテーマとし、重力下での動きの原理原則を明確にし、最終的に、 個々人が、おかれた状況に適合したものに応用していき、主体性を持った、楽な動きを体現することに繋がる方法を 探求していきたいと考えています。先ず、客観的に基礎を知る、見極める、そして個に適合したものに応用し、 体感を通して動きに繋げていく・・・・・それを積み重ねていくことにより、自分に合った方法を見出し実践すること、 それが理想のFITNESSであり、そしてそれを導いていくのが、指導者の役目なのではないでしょうか?


国際沖縄空手道 無想会 稽古日程 (日程順)

大阪 天満橋

日 時:3/22 (日) 14:00~17:00

場 所:大阪市北区天満2-2-17 中野ビル1F 地図 (google)

■ 対 象:未経験、未会員の方も見学、体験大歓迎です。

■ 参加費:500円 (使用料)

■ 服 装:動きやすい服装。道着があれば御持参下さい。

■ 連 絡:詳細、及び参加される方は、事前に下記メール「廣瀬」までご連絡ください。

makotonto-hirose@docomo.ne.jp

注意:都合で稽古会の中止・変更の可能性もありますので、必ずご連絡ください。

尚、稽古後に懇親会を行います。 (参加自由)

大阪 寝屋川

日 時:4/5 (日) 12:00~15:00

場 所:寝屋川市立市民体育館 (柔道場) 大阪府寝屋川市下木田町16番16 地図 (google)

■ 対 象:未経験、未会員の方も見学、体験大歓迎です。

■ 参加費:2,600円を参加人数で割ります。

■ 服 装:動きやすい服装。道着があれば御持参下さい。 

■ 連 絡:詳細、及び参加される方は、事前に下記メールにてご連絡ください。

qqae6pm9k@rice.ocn.ne.jp

大阪 寝屋川

日 時:4/12 (日) 12:00~15:00

場 所:寝屋川市立市民体育館 (柔道場) 大阪府寝屋川市下木田町16番16 地図 (google)

■ 対 象:未経験、未会員の方も見学、体験大歓迎です。

■ 参加費:2,600円を参加人数で割ります。

■ 服 装:動きやすい服装。道着があれば御持参下さい。 

■ 連 絡:詳細、及び参加される方は、事前に下記メールにてご連絡ください。

qqae6pm9k@rice.ocn.ne.jp

大阪 寝屋川

日 時:4/19 (日) 12:00~15:00

場 所:寝屋川市立市民体育館 (柔道場) 大阪府寝屋川市下木田町16番16 地図 (google)

■ 対 象:未経験、未会員の方も見学、体験大歓迎です。

■ 参加費:2,600円を参加人数で割ります。

■ 服 装:動きやすい服装。道着があれば御持参下さい。 

■ 連 絡:詳細、及び参加される方は、事前に下記メールにてご連絡ください。

qqae6pm9k@rice.ocn.ne.jp

大阪 寝屋川

日 時:4/25 (土) 15:00~18:00

場 所:寝屋川市立市民体育館 (柔道場) 大阪府寝屋川市下木田町16番16 地図 (google)

■ 対 象:未経験、未会員の方も見学、体験大歓迎です。

■ 参加費:2,600円を参加人数で割ります。

■ 服 装:動きやすい服装。道着があれば御持参下さい。 

■ 連 絡:詳細、及び参加される方は、事前に下記メールにてご連絡ください。

qqae6pm9k@rice.ocn.ne.jp